계란 흰자 1개: 약 3~4g의 단백질 함유

 

• 계란 흰자 1개: 약 3~4g의 단백질 함유 
• 계란 흰자 10개: 약 30~40g의 단백질 함유 
• 단백질 종류: 완전 단백질 (필수 아미노산을 모두 함유) 
• 주요 영양소: 단백질, 비타민, 무기질 
• 칼로리: 계란 흰자 10개는 대략 170-200kcal 정도의 칼로리를 가지고 있습니다.